Segunda Semana

     Não fiz dieta nesta semana, aliás, fiz dieta para engordar... consegui ganhar 0,7 kg. Fast foods... pizza, salgadinho, sorvete, etc.

     Bem, algumas colegas no meu trabalho de terça sugeriram começarmos uma dieta. Almoçamos juntas e geralmete uma de nós faz o almoço, nada light. Fiquei de levar a tabela dos vigilantes que encontrei na internet e fazer uma salada. Será apenas um dia por semana, mas já irá me ajudar muito.

     Amanhã é outro dia! Uma nova chance de mudar as coisas!

IMC: 34,40    

Primeira Semana

     Realmente não fiz dieta todos os dias, mas ao menos tentei e acredito ter valido à pena.

     Durante a semana comi salgadinho e brigadeiro apenas uma vez. Fiz caminhada no domingo. Acabei me controlando um pouco.

     No final de semana mantive os velhos habitos: 4 pedaços de pizza... sábado à noite. Continuei comecando o dia em dieta e à noite desistindo. Hoje desisti na hora do almoço. Bem, ao menos não fui comer salgadinho, como fiz em vários outros dias. Comi um macarrão com presunto, muito queijo e creme de leite...

     Emagreci 0,3 Kg... Ainda não sei como. Preciso de ânimo e de acreditar que será possível.

     Nesta semana achei um blog na Internet com várias informações sobre os Vigilantes do Peso, inclusive com uma lista de alimentos e seus pontos:  http://blogvigilantesdopeso.blogspot.com/2007/04/tabela.html

     Li muito sobre dieta e emagrecimento. Quero colocar em prática.

Peso: 96,4 Kg

IMC: 34,16

First day

     Meu nome é Dannie, tenho 33 anos, minha altura é 1,68 m, estou pesando 96,7 Kg e IMC 34,26. Ou seja, estou com Obesidade Grau I. E é por isso que estou escrevendo esse blog.

     O blog será uma ferramenta para que eu consiga me equilibrar  percebendo o meu peso, os meus habitos, valorizando os avanços e notando minhas dificuldades.

     Fui um bebê gordinho. Depois, durante a infância me adequei ao peso normal, mas na puberdade... Adolescência... Aos 12 anos já estava medindo 1,68 m e pesando 75 Kg. Mas lembro de certas vezes ter chegado aos 81 kg, aos 15 anos, aos 18 anos. Aos 19 anos conheci os Vigilantes do Peso. Foi a minha primeira experiência bem sucedida de emagrecimento. No ano de 1996 ainda usei a balancinha para pesar as porções. Minha mãe ficava desconfiada..."Como vai comer tudo isso e emagrecer?!"-dizia ela. Foi tão bom que naquele ano emagreci 18 kg, minha auto estima estava elevadíssima. Passei no vestibular, consegui minha carteira de motorista...

    Até os meus 26 anos me mantive com um peso entre 68 a 73 kg. Depois cheguei aos 84, me mantive por mais alguns anos... e aos 30 anos 88 kg, Aos 31 anos 100,7 kg... foi tão assustador que voltei aos 97, depois aos 90, e agora aos 33 anos, há cerca de 2 meses estou com 97kg  novamente.

     Conheci os blogs de emagrecimento em 2006. Estava com 30 anos, e emagreci de 88 para 79 Kg. Depois tentei voltar inúmeras vezes, mas não consegui me dedicar. Tentei voltar aos Vigilantes do Peso em 1998 e em 2005, mas também não consegui me dedicar.

     Analisando as desistencias percebo que o perfeccionismo é um dos meus pontos fortes, mas o que sempre levou tudo a perder. Quando comia algo calórico no café da manhã, então não faria mais dieta naquele dia. E se não emagrecesse naquela semana então não iria a reunião dos Vigilantes. E ultimamente tentando começar a escrever esse blog: Como não estou fazendo dieta, seguindo um cardápio corretamente, então deixaria para amanhã começar o meu emagrecimento.

     Comecei, não sei no que vai dar, mas ao menos, comecei!

Peso: 96,7 kg

IMC: 34,26

:::Tabela:::
22/10::96.7
29/10::96.4
05/11::--.-