:: Postado por:Daniela às 22h22
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Anote o que come e emagreça
Está provado: anotar o que foi ingerido durante o dia ajuda a perder mais peso. Cientistas americanos estimularam dois grupos a seguir uma dieta rica em frutas e vegetais e com pouca gordura. Um deles deveria pôr no papel os alimentos consumidos. Após seis meses, a perda média foi de 4,5 kg. Quem manteve o diário secou o dobro e manteve a forma por mais tempo. Fonte: Revista VIVA! Edição 459 Página 8
:: Postado por:Daniela às 18h40
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